odzywki na

odzywki wątroby ci nie zepsują na tym punkcie nie musisz byc przewrażliwiony

przyjmowanie odżywek w zalecanych dawkach na 99% nie spowoduje skutków ubocznych. Kreatyne bierz max 8tyg. potem obowiązkowo 4-6tyg przerwy od kreatyny, odżywki możesz brać śmiało non-stop, jeżeli jest taka potrzeba

[...] juz pare tematow pytajac sie na temat roznych zestawow za rozna kase ale teraz juz mam 150zl w rece ( malo ale zawsze cos )no i gadalem z gosciem na silowni ktory sprzedaje odzywki i mowil zebym sobie kupil gain bolic ( czy jakos tak sie to pisze ) z olimpu. U niego jest za 20zl 1 kg a wiec za 160zl mial bym 8kg. Jak dla mnie wypas bo jestem [...]

witam mam pytanie co moge kupic w aptece na poprawe apetytu bo chciałbym troche przrybrać na wadze, bo jeżeli zjem jakiś posiłek to puzniej przez pewien okres nie jestem głodny i nie mam apetytu, moga byc tez odzywki

witam j.w. ... co jest lepsze odzywki bialkowa + carbo czy gotowy gainer. mam 5 kg whey protein od optimum nutrition i chcialem dokupic do tego jakies carbo, ale jesli gainer bedzie lepszy to kupie gainera. jesli zdecyduje sie na carbo to jakie jest najlepsze? czy jest duza roznica w jakosci tych odzywek? co sadzicie o carbo vitalmax i treca? z [...]

Witam, Wlasnie koncze cykl na mono+cp mam dobra diete (na wakacjach przytylem 7 kg) i mam dylemat jakie odzywki teraz zakupic. Kreatyna odpada bo trzeba zrobic przerwe gainer raczej tez bo jestem zadowolony z diety. Zastanawiam sie czy jakbym cykl na samym hmb przynioslby jakies rezultaty, a moze zakupic aminokwasy ... prosze o rade

Witam. Mam 17 lat i niewielki "przebieg" na siłowni. Cwicze ok. miesiaca. Moje dane: Waga - 86 kg Wzrost - 179 cm Procentowa ilość tkanki tłuszczkowej: 26,5 % Wyliczylem na kalkulatorkach polecanych na roznych forach ze potrzebuje: 2800 kcal (odjalem od tego 500 kcal wiec wyszlo 2300 kcal) 2800 - 500 = 2300 kcal Bialko - 174 g Weglowodany - 261 g [...]

[...] ciezarem. albo kazdy trening stopniowo lżejszy. Choć najbardziej by mi pasowało robic wszystkie treningi ostre ale nie wiem czy to nie przesada. zaznaczam że posiadam odzywki typu createston i hiper shock poza tym białko animki i witaminy. co o tym sadzicie? prubował juz ktos czegoś takiego? własnie znalazłem podobny program w starym [...]

siema kolego. cos Ci powiem. bralem STORMA i wg mnie nie ma mocniejszej odzywki - jak ja bralem to tak mi walilo na leb, agresja max! szok i tyle. przytylem po nim 8kg i na klatke az 20kg w gore skoczylem :) w lapie 3cm. sam sie dziwie ze nic a nic nie schodzi, skonczylem go z jakies ponad 2 miesiace temu :) X Panda firmy dynatmize tez bralem i [...]

[...] 2 razy mniej ilosc bialka w tych produktach rozni sie o ok. 15 g w 100g a wiec wychodzi znacznie taniej Ja tam uwazam ze jesli ktos ma duzo $ i chce przeznaczyc na suple/odzywki to moze bawic sie w roznego rodzaju izolaty (chicby ze wzgledu na smaki czy rozpuszczalnosc) jednak od strony praktycznej jak pisalem wczesniej moim zdaniem nie warto [...]

Ja się nie głodze. Jem tyle ile zawsze tylko może dodatkowo białka więcej jem niż kiedyś i to dosyć sporo więcej bo teraz i mleko piję i różne sery jadam (czego kiedyś nie robiłem) Dobra dieta, odpowiednie ćwiczenia i trening tlenowy czyli coś takiego np: Więcej białka niż kiedyś i ograniczanie tłuszczu, siłownia, dosyć intensywne treningi (np na [...]

ja już nie chodze do NFZ bo idąc z jedną chorobą ****a znajdą100 innych i wypiszom recepte na 200 zl to wole za to kupić se odzywki

dzieci nie powinę chodzić na siłownie a tym bardziej jeść odżywki/suplementy.

Ja też tak myslę. Produkcik zarąbisty i w megabolowej cenie. Przyswajanie super. Ale jak dostałem smak kawa, to już popadłem w nałóg :)). Powaznie - kurcze, taki schłodzone capucino - jeszcze nie jadłem tak dobrej odżywki. Wygląda na to, że dostali jakiegoś bystrego technologa.

Siemano mam takie pytanie do was. Mam zamiar kupic sobie jakieś odżywki ale komletnie sie na tym nie znam dlatego czekam nawasze prpzycje. Chciałbym jakieś odżywki wdupcac na siłe żeby mi siła poszła niekoniecznia masa boo wiem, że nie trzeba byc dużym wygrywali mali hehe Jak są jakieś takie to bardzo chętnie poczytałbym wasze propzycje i sie do [...]

Twarog z musli na gorąco - sniadanie mistrzow -200-250g chudek twarogu -3/4 szklanki musli -2 łyżki oliwy z oliwek -garstka rodzynek -opcjonalnie łyżka kakao/odzywki bialkowej Oliwe podgrzewamy na patelni. wrzucamy ser. rozpuszczamy . dorzucamy musli i rodzynki. na koniec kakao lub odzyweczke i 2-3min wszystko mieszamy i gotowe. Dla mnie bomba. [...]

Witam, wczoraj byłem pierwszy raz na siłowni i ćwiczyłem wszystkie partie mięśni. Nie ma co zgrywać, jestem słaby :/ Chciałby zacząć trening na masę, ale czytam podwieszone i nie tylko i wykombinować nie mogę. Czy mógłby mi ktoś pomóc i zrobić mi plan, albo pomóc? Chcę chodzić na siłkę 4 razy/tyg (pon,śr,czw,pt) i obecnie chcę zrobić masę. Bardzo [...]

na początek odradzam odżywki bo potem będzie dramat bo tylko na nich urośniesz, przez pierwszy rok - dwa dobra dieta. i na początek proponuje trening FBW (full body workout) albo ACT tam za dużo układac nie trzeba a dopiero potem klasyczny split i tak na marginesie treningi układamy sobie sami do własnych potrzeba a na tym forum tylko można je [...]

dieta na mase oczywiscie jak juz bedziesz mial to do dzialu trening pozniej odzywki na mase i bedzie git

gratuluje ci efektów,ale dla mnie siła nie jest priorytetem,nigdy się na niej nie skupiałem zbytnio,zależy mi raczej na wyglądzie,który stopniowo staram się polepszać,pozatym są różni ludzie i wcale nie jest regułą że ktoś biorąć odżywki będzie osiągał lepsze wyniki niż ten który nie bierze